\

ads1 ads2

الانتباه الى العشر عادات التى تدمر الدماغ وتسبب الأمراض


tasweq nokhba | 5:31 م |

صدق قول رسولنا محمد  صلى الله عليه وسلم عندما قال :
(إن لربك عليك حقا،وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا،وإن لزورك عليك حقا،فأعط كل ذي حق حقه)
 الانتباه الى العشر عادات التى تدمر الدماغ وتسبب الأمراض







فهناك عادات في حياتنا تدمر الدماغ وتسبب الامراض لنا  فعلينا تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ والمحافظة على صحتنا ,


العادات التى تدمر الدماغ و تسبب الامراض :
 عدم تناول وجبة الإفطار
لوحظ أن الناس الذين لا يقوموا بتناول وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم عندهم , وهذا يؤدي إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

تناول الأكل بشكل زائد و مفر
حيث ان الأكل الزائد يؤدي الى تصلب شرايين الدماغ , وذلك يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين
ان التدخين يؤدي الى انكماش خلايا المخ وربما ذلك يسبب  مرض الزهايمر

تناول السكريات بشكل كثير
ان  تناول السكريات بشكل كثير يؤدي الى اعاقة امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، وذلك يسبب سوء تغذية الدماغ وهذا قد يتعارض مع نمو المخ

تلوث الهواء
ان الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في جسم الانسان . واستنشاق هواء ملوث يؤدي الى قلة دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

قلة النوم " الأرق "
ان النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق" قلة النوم " تزيد من سرعة موت خلايا الدماغ

تغطية الرأس أثناء النوم
ان النوم مع تغطية الرأس ذلك يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون وهذا يقلل تركيز الأكسجين مما يسبب تأثيرات سلبية على الدماغ

القيام بأعمال أثناء المرض
ان القيام بأي عمل شاق  أو الدراسة أثناء المرض ذلك يقلل من فعالية الدماغ كما لها  تأثيرات سلبية على الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
 ان التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وان قلة تحفيز الدماغ على التفكير يسبب  ويؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

قلة و ندرة الحديث مع الآخرين 
ان الحوار الفكري مع الآخرين والتواصل مع المحيط يساعد على ترقية فعالية الدماغ وعكس ذلك له تأثيرات سلبية على الدماغ