Food for the treatment of acidity
لقد تحدثنا في وقت سابق عن الحموضة و اسباب الحموضة في موضوعنا المنفصل
acidity and acidity reasons
 |
| Foods And Acidity |
ينصح بهذه الماكولات /
- Vegetables -
" الخضروات "
مثل الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة. اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المخبوزة
- Whole grains -
" الحبوب الكاملة "
عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .
- Fish and chicken -
" السمك و الدجاج "
اللحوم البيضاء الخالية من الشحم تعد اغذية مفيدة للذين يعانون من الحموضة
- Low-fat cheese -
" الجبن قليل الدسم "
مثل الجبن و الحليب قليل الدسم
مثل الجبن و الحليب قليل الدسم
- Apples and bananas -
" التفاح و الموز "
" بياض البيض "
و للذين يعانون من الحموضة - acidity - فان هناك من الاطعمة ينصح بتفاديها لانه قد تسبب الحموضة و تزيد منها
تجنب هذه الماكولات /
- Avoid drinking coffee -
" تجنب شرب القهوة "
فاذا كنت لا تقدر فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر ,
- Avoid citrus -
" تجنب الحمضيات "
لان الحمضيات تزيد من الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة
" الماكولات الحريفة "
الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة
- Fries and fatty food -
" المقليات و المأكولات الدهنية "
و لمعرفة المزيد حول الحموضة " acidity " و اسباب الحموضة شاهد الموضوع التالي
* * * * * * * *
