فوائد الفوليك اسيد للنساء , اهمية الفوليك اسيد للحامل , فوائد الفوليك اسيد للمرضعات , اهمية الفوليك فترة الحمل , فوائد الفوليك في فترة قبل الحمل , اهمية الفوليك اسيد في فترة الرضاعة , الفوليك اسيد , فوليك اسيد
 |
| Pregnant and folic acid |
Folic acid and the importance of folic acid
و اليوم سنتحدث ايضا عن الفوليك اسيد " Folic acid " و لكن عن فوائد الفوليك اسيد لكي سيدتي عن اهمية حمض الفوليك اسيد للنساء و للحامل و للمرضعات
للحامل عندما تذهب للطبيب المختص فانه ينصحها بتناول حبوب الفوليك اسيد " Folic acid " و تناول الأطعمة التي تحتوي عليه لما له من فوائد و لما له من اهمية للحامل و للجنين , و كذلك فان تناوله قبل الحمل ايضا مفيد و كذلك ايضا في فترة الرضاعة فانه مفيد ,
لذلك سنتحدث عن اهمية الفوليك اسيد - Folic Acid - قبل الحمل و كذلك في فترة الحمل و في فترة الرضاعة
 |
| folic acid and pregnancy |
* * * * * * * * *
The importance of folic acid before pregnancy
حيث ان تناوله للزوجة التى ترغب بالحمل له فوائد عدة منها /- الفوليك اسيد يقلل من احتمالات حدوث تشوهات لجنينك عندما تحملين و ذلك لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل ، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل .
- الفوليك اسيد يساعدك على تثبيت الجنين بجدار الرحم .
و كل هذه الأمور قبل الحمل استعداد ليكون جسمك جاهزا لاستقبال و حماية الجنين
* * * * * * * * *
أهمية الفوليك اسيد في بداية الحمل
حيث ينصح بتناول فيتامين الفوليك خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل و لكن لا ينصح به بعد ذلك لما فيه من نسبة خطورة على صحة الجنين , و اهميته في بداية الحمل بالتالي /- ان الفوليك اسيد - Folic acid - يقلل من فرص تعرض الحامل للإجهاض .
- يقلل العيوب الولادية التي قد تصيب المرأة نتيجة كثير من الأسباب منها وراثية أو زواج الأقارب أو من دون وجود أسباب .
- تعتبر مادة أساسية تعمل لنمو و تطور جنينك بشكل طبيعي .
- فوائد الفوليك اسيد يساعد في تنظيم عملية تكوين الخلايا العصبية للجنين .
* * * * * * * * *
Benefits of folic acid in the lactation period
حيث لا يقتصر حمض الفوليك على المرأة الحامل فقط حيث كذلك ينصح به بعد الولادة و خلال فترة الرضاعة , و ذلك حتى تعوض المرأة ما فقدته خلال فترة الولادة و لكن يكون معه بعض الفيتامينات الأخرى التي من شأنها تحسين عمليات الجسم ,
* * * * * * * * *
الكميات المناسبة من الفوليك اسيد لما قبل الحمل و الحامل
حيث سيذكر لكِ الطبيب الكمية المناسبة من الفوليك اسيد التى ستتناوليها و لكن بشكل عام هناك مقدار متعارف عليه تحتاجه المرأة من هذا الفيتامين و هي كالتالي :
• 400 ميكروغرام / اليوم للمرأة أقل من 19 عام
• 600 ميكروغرام / اليوم للمرأة الحامل خلال الشهور الثلاث الأولى
• 500 ميكروغرام / اليوم للمرأة المرضعة
و لكن ينصح استشارة الطبيب المختص قبل تناول الفوليك اسيد للاطمئنان ,
لمعرفة الاغذية التى تحتوي على الفوليك اسيد عبر الموضوع التالي :
Foods that contain folic acid
* * * * * * * * *
مواضيع ذو صلة و هامة
